北京清華長庚醫(yī)院3月25日電（神經(jīng)內(nèi)科 楊驪鵬）在某一次門診時，本人連續(xù)接診了兩位年輕患者，主訴都是肉跳，惴惴不安地擔心自己是不是得了“漸凍癥”（即肌萎縮側(cè)索硬化癥，一種平均生存期只有3-5年的進行性肌肉萎縮無力伴有肉跳的疾病）。經(jīng)過詢問病史和體格檢查，他們都不是漸凍癥，于是病人安心地回去了。隨著多年前“冰桶挑戰(zhàn)”的宣傳以及近年來媒體上的科普，很多人知道了漸凍癥這個病，有些人一旦出現(xiàn)“肉跳”就非常焦慮。但實際上，肉跳并不等于漸凍癥。
“肉跳”在醫(yī)學上被稱為肌束顫動，是指肌肉細胞不自主地收縮，導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)顫動的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在生活中較為常見，但很多人對其原因和應(yīng)對方法并不了解。
一、肉跳的原因
1. 生理性原因
? 疲勞和過度勞累：長時間的體力活動或精神緊張會導(dǎo)致肌肉疲勞，進而引發(fā)肌肉跳動。例如，長時間使用電腦、開車或進行劇烈運動后，肌肉可能會出現(xiàn)不自主的跳動。
? 壓力和焦慮：情緒因素如壓力、焦慮或緊張也會導(dǎo)致肌肉跳動。這是因為情緒波動會影響神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，進而導(dǎo)致肌肉的不自主收縮。
? 睡眠不足：缺乏充足的睡眠會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致肌肉跳動。
? 電解質(zhì)失衡：體內(nèi)電解質(zhì)（的不平衡會干擾神經(jīng)和肌肉的正常傳導(dǎo)功能，從而引起肌肉跳動。
2. 病理性原因
? 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如肌萎縮側(cè)索硬化（漸凍癥）、周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等，會導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，進而引起肌肉跳動。這些疾病通常還會伴有其他癥狀，如肌肉無力、萎縮等。
? 代謝性疾病：如甲狀旁腺功能異常等代謝性疾病會影響鈣磷代謝，進而影響神經(jīng)肌肉的興奮性。
? 藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥物、抗抑郁藥物等，可能會通過影響神經(jīng)系統(tǒng)而引起肌肉不自主跳動。
3. 其他原因
? 寒冷刺激：在寒冷環(huán)境下，肌肉容易受到寒氣侵襲，引發(fā)痙攣和跳動。
? 飲食因素：長期飲食不均衡或缺乏必要的營養(yǎng)素（如維生素D、鈣等）會影響神經(jīng)肌肉的興奮性。
二、肉跳的應(yīng)對方法
1. 生理性肉跳的應(yīng)對
? 休息和放松：如果是因為疲勞或壓力導(dǎo)致的肌肉跳動，可以通過休息、放松來緩解。
? 補充營養(yǎng)：確保飲食均衡，攝入足夠的電解質(zhì)和維生素。
? 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和壓力過大。
2. 病理性肉跳的應(yīng)對
? 及時就醫(yī)檢查：如果肌肉跳動頻繁出現(xiàn)，且伴有其他不適癥狀（如肌肉無力、萎縮等），應(yīng)及時就醫(yī)檢查。醫(yī)生會進行體格檢查和肌電圖等檢查。
肉跳雖然在多數(shù)情況下是良性的，但如果頻繁出現(xiàn)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因并采取針對性的治療措施。
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