新聞鏈接：《生命時(shí)報(bào)》第1656期 第4版
發(fā)布時(shí)間：2022-11-15
作者：劉瑄
近視是指人眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后，聚焦在視網(wǎng)膜前的一種屈光不正現(xiàn)象。
近視的主要癥狀為：看近物時(shí)清楚，看遠(yuǎn)時(shí)視物模糊，可伴有瞇眼、揉眼、歪頭等表現(xiàn)。近視度數(shù)較高者，可伴有眼前飛蚊、漂浮物等癥狀；高度近視者容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血及青光眼等并發(fā)癥，導(dǎo)致視力進(jìn)一步損害。
近視的發(fā)生、發(fā)展受環(huán)境和遺傳因素共同影響，主要危險(xiǎn)因素包括戶外活動(dòng)和睡眠時(shí)間不足，近距離持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)多，讀寫姿勢(shì)不正確，環(huán)境照明不佳，閱讀字跡過(guò)小或模糊不清。另外，兒童過(guò)早、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品也是近視發(fā)生的重要環(huán)境因素。對(duì)于高度近視，尤其是病理性近視，遺傳因素的作用更明顯。因此，患有近視的父母更應(yīng)注意讓子女從小遠(yuǎn)離容易誘發(fā)近視的環(huán)境。
健康指導(dǎo)建議
●健康生活方式
確保每天2小時(shí)以上的陽(yáng)光下戶外活動(dòng)；
提供良好的家庭室內(nèi)照明和采光環(huán)境；
6歲以下兒童避免使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，
學(xué)齡兒童非學(xué)習(xí)目的使用時(shí)，每次不應(yīng)超過(guò)15分鐘，全天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)；
保持正確的讀寫姿勢(shì)，做到“一拳一尺一寸”；
避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間讀寫等近距離用眼活動(dòng)，每隔40分鐘休息、遠(yuǎn)眺10分鐘；
認(rèn)真做眼保健操，正確按揉穴位，以感覺(jué)酸脹為度；
每天進(jìn)食的食物應(yīng)包括谷薯類、蔬果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等；
養(yǎng)成早睡早起、不熬夜的好習(xí)慣；
正確配戴框架眼鏡，確保鏡面清潔無(wú)損、瞳距正確、摘戴鏡手法正確；
配戴角膜塑形鏡時(shí)，需在眼科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，注意個(gè)人衛(wèi)生，按照要求清潔鏡片，定期復(fù)查；
高度近視者，應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
●治療與康復(fù)
剛出現(xiàn)視力下降時(shí)，要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，采用睫狀肌麻痹（散瞳）驗(yàn)光，確認(rèn)有無(wú)近視和近視程度；
若近視度數(shù)小于100度、看遠(yuǎn)時(shí)視力不受影響，可暫緩配戴眼鏡，定期復(fù)查；
當(dāng)近視加重，導(dǎo)致遠(yuǎn)視力明顯下降、學(xué)習(xí)生活受影響時(shí)，應(yīng)及時(shí)配鏡矯正，度數(shù)需要滿足看遠(yuǎn)視力需求，看遠(yuǎn)近距離時(shí)均需佩戴；
至少每半年檢查一次視力、眼壓、眼底、眼軸長(zhǎng)度及近視度數(shù)等，若近視度數(shù)變化明顯，應(yīng)調(diào)整眼鏡度數(shù)；
近視進(jìn)展較快時(shí)（每年進(jìn)展超過(guò)50度），可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取進(jìn)一步的防治措施。
●急癥處理
如果突然出現(xiàn)視力急劇下降、視物遮擋、變形或頻繁閃光感，應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)；
佩戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）者，如出現(xiàn)眼紅、流淚、分泌物增多等現(xiàn)象，應(yīng)停止佩戴，及時(shí)就醫(yī)。▲
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