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　　腰痛學校開學在即，符合條件的您趕緊加入吧！

　　一、腰痛學員招募

　　適合人群：曾因腰痛在我科進行系統(tǒng)康復治療，由我科醫(yī)師推薦，年齡在18-70歲，能積極配合治療的慢性腰痛患者。

　　二、課程內(nèi)容

　　三、開課時間

　　4月13日上午9:00——11:00。

　　四、上課地點

　　北京清華長庚醫(yī)院3號樓B1層。

　　五、報名方式

　　康復醫(yī)學科門診掛號報名，需康復醫(yī)生評估后加入腰痛學校。

　　六、報名時間

　　4月10日前的正常工作日全天及周六上午。

　　七、咨詢電話：010-56119274。

　　腰痛是最常見的影響成年人肌肉骨骼的疾病, 患病率高達84%，流行病學調(diào)查結(jié)果顯示10%—17%的成年人每年至少有一次腰痛發(fā)作。在全世界范圍內(nèi)，慢性腰痛是導致活動障礙的第二大原因，其帶來了嚴重的社會保障問題和經(jīng)濟問題。腰痛嚴重影響了人們生活質(zhì)量，給生活工作帶來極大不便和痛苦，還影響到了人類的生存壽命，成為導致壽命折損的十大病因之榜首。慢性腰痛一般經(jīng)過積極的保守治療，大約90%的腰痛患者能在6周內(nèi)明顯好轉(zhuǎn)。然而由于后期健康管理不當,其疼痛復發(fā)比例高達47%～87%。

　　為了讓廣大慢性腰痛患者系統(tǒng)了解疾病的發(fā)生、發(fā)展和保守治療的有效手段，以及疼痛緩解后如何進行自我健康管理，北京清華長庚醫(yī)院康復醫(yī)學科已成功開展三屆“腰痛學校”康復科普活動，并獲得眾多備受腰痛折磨患者的一致好評。

　　圖為往屆學員的評價

　　腰痛學校是通過集體學習或訓練指導的方式，傳授腰痛的預防方法和自我保健的醫(yī)療體操，進而持續(xù)進行自我治療和管理，從而達到治療和預防腰痛的目的。在腰痛學校，腰痛基礎(chǔ)知識的教育可使病人掌握運動項目、運動方式、運動強度及運動負荷安全指數(shù)，充分認識借助康復醫(yī)學手段，保持良好的運動習慣，防止腰痛的復發(fā)。

　　圖為腰痛學校現(xiàn)場理論授課

　　圖為腰痛學校訓練指導

　　每年一度的腰痛學校即將開班了，在這里你將獲得豐富全面的腰痛知識，學習到有效緩解和治療腰痛的方法，為您開啟無痛的健康生活。在這里，醫(yī)生帶來認識腰痛，講述腰痛的前世今生，包括腰痛的生理解剖基礎(chǔ)，常見的發(fā)病機制，一般的發(fā)生發(fā)展規(guī)律，日常生活中的不良和危險因素，日常保健和運動的注意事項等，讓您對腰痛不再迷茫。在這里，治療師帶您向腰痛主動出擊，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。經(jīng)驗豐富的治療師不僅傳授諸多運動方法，比如牽伸，力量訓練，呼吸調(diào)整，姿勢調(diào)整等，更有現(xiàn)場演示，手把手為學員糾正動作，為您提供安全、有效的訓練指導，使您掌握正確的自我訓練方法。