隨著冬季來臨，日漸寒冷的天氣和每天繁忙的工作，很多人對運動缺乏積極性和動力。院工會為倡導(dǎo)“健康生活、快樂工作”的理念，鼓勵全院職工在秋冬之際也能多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，保持身體健康，院工會聯(lián)合團委、住院醫(yī)師協(xié)會及第23分工會舉辦的2020年冬季“鍛煉同心 健康同行”走出健康訓(xùn)練營活動圓滿結(jié)束。
本次活動得到全院職工的積極響應(yīng)和踴躍報名，參與人群從00后到50后，43個團隊共計527人積極參與，在歷時兩個多月的健步走活動中，雖然因工作繁忙不能時時結(jié)伴一起運動，但大家通過健步走群每日打卡和相互鼓勵，充分利用業(yè)余時間開展健身運動，在大家的齊心協(xié)力下累計走出了16萬多公里路程。健步走活動不僅調(diào)動了大家參與運動的積極性，也增進了同事之間的相互了解和信任。
隨著社會經(jīng)濟和科學(xué)技術(shù)的不斷進步， 人們在日常工作和生活中所需要的身體活動量不斷減少，電腦、手機、電視等設(shè)備普及也讓越來越多的人選擇居家減少戶外活動。缺乏身體活動是全球十大死亡風(fēng)險因素之一，也是我國死亡和多種慢性疾病發(fā)生和發(fā)展的重要危險因素之一。據(jù)統(tǒng)計，全球約四分之一的成年人身體活動不足， 80％的青少年缺乏身體活動。
健步走運動是一種既簡單又安全的身體活動形式，不需要任何健身器材，對場地也沒有嚴(yán)格要求，是最常見和最值得推薦的身體活動方式之一。按照行為養(yǎng)成規(guī)律，行為初步養(yǎng)成時間為21天。本次活動持續(xù)兩個月的時間，大家通過這種相互鼓勵和帶動的健身活動，不僅初步養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習(xí)慣，緩解了工作和精神上的壓力和緊張，也從中收獲了健康的身體，愉悅的心情和可貴的同事情誼。充分體現(xiàn)了北京清華長庚醫(yī)院大家庭的溫暖。未來我們還將繼續(xù)舉辦一系列健身活動，讓更多的人參與到運動中，為全民健康時代的到來添磚加瓦和身體力行！
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