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發(fā)布時(shí)間：2021-6-22
“ 這世界上，除了脫發(fā)，最讓人煩惱的就是長出了白頭發(fā)！”
毛發(fā)是皮膚的附屬器，毛囊干細(xì)胞及色素干細(xì)胞決定毛發(fā)的生長和顏色。生成的黑素細(xì)胞主要分布在毛囊真皮乳頭，黑素細(xì)胞負(fù)責(zé)毛發(fā)黑色素合成的工作。
黑色素分為兩種：真黑色素及褐黑素，一般而言，黑色素較多則發(fā)色較深，反之則較淺。
白頭發(fā)是怎么來的？
色素干細(xì)胞只有在毛發(fā)生長期才能被激活，分化出成熟黑素細(xì)胞，進(jìn)而產(chǎn)生黑色素給毛發(fā)“著色”。
隨著時(shí)間，毛囊經(jīng)過多個生長周期后色素細(xì)胞開始老化，清除制造黑色素過程中產(chǎn)生的自由基能力降低，并停止供應(yīng)黑色素給相鄰的角質(zhì)細(xì)胞，此時(shí)長出的毛發(fā)就是白色的了。
長出白發(fā)的最主要原因是“老化”
亞洲人大約在接近40歲的時(shí)候就會開始出現(xiàn)白頭發(fā)。到了50歲，有50%的人會有50%的白發(fā)長出。一般我們觀察到的的是顳部及鬢角最先開始出現(xiàn)白發(fā)，然后是頭頂部，最后才是枕部區(qū)域。
由于黑色素細(xì)胞停止制造黑色素后，還會有一些黑色素的殘存，因此出現(xiàn)白發(fā)過程中，會先出現(xiàn)一些過度的“灰發(fā)”。長出的白發(fā)由于“省略”了黑色素運(yùn)送到毛囊角質(zhì)細(xì)胞這個過程，因此白發(fā)的生長速度比黑發(fā)快，并且更粗。
“少白頭”是怎么回事？
遺傳因素是造成“少年白”的原因。在25歲以前就出現(xiàn)白發(fā)的稱為“少年白”，男性或女性發(fā)生少年白的幾率是一樣的。
要警惕可能導(dǎo)致白發(fā)的危險(xiǎn)因素！除了遺傳背景，幾個危險(xiǎn)因素讓毛發(fā)提早或者加速變白需重視：
01、疾病因素
甲狀腺功能異常，惡性貧血，腦垂體功能受損，自身免疫疾病比如斑禿，白癜風(fēng)和早衰綜合征會出現(xiàn)白發(fā)；
02、微量元素缺乏
低鈣、低鐵、維生素B12及維生素D水平降低也與出現(xiàn)白發(fā)有關(guān)。
03、吸煙
吸煙的人群提早出現(xiàn)白發(fā)是不吸煙人群的2-4倍。
04、精神因素
精神壓力增大除了可引起或加重脫發(fā)，也可能引起毛發(fā)變白。（最新的研究動物模型中已證實(shí)壓力可以激活交感神經(jīng)，使大量毛發(fā)色素干細(xì)胞被激活最后耗竭使得毛發(fā)變白）
05、其他因素
如心血管疾病、酗酒，肥胖也與白發(fā)有關(guān)。
此外，這里說明一下所謂的“一夜白發(fā)”其實(shí)是發(fā)生了急性彌漫性的斑禿，斑禿是一種可逆的脫發(fā)性疾病，引起免疫反應(yīng)的炎癥細(xì)胞只攻擊含有黑色素的毛囊。因此黑色頭發(fā)被攻擊完全脫落，只剩下了白發(fā)。
以上這些造成白發(fā)的原因使得毛囊色素干細(xì)胞耗竭，因此從醫(yī)學(xué)角度來看，已經(jīng)變白的毛發(fā)基本無法轉(zhuǎn)黑。
如何應(yīng)對白發(fā)？
1 若在短期內(nèi)出現(xiàn)較多白發(fā)，或沒有家族“少年白”背景，卻在25歲前就出現(xiàn)較多白發(fā)時(shí)，建議尋求皮膚科專科醫(yī)生的幫助，進(jìn)一步排除是否伴隨有其他系統(tǒng)性疾病的發(fā)生。
2 毛發(fā)衰老無可避免，選擇適合自己不會引起頭皮過敏的染發(fā)劑可能是目前有效且安全遮蓋白發(fā)的方法。
3 醫(yī)學(xué)上沒有“特效藥”治療白發(fā)，因此不要輕信坊間各種治療白發(fā)的產(chǎn)品或藥物，反而可能進(jìn)一步損傷毛囊或者更嚴(yán)重會直接損傷肝腎功能。
另外，不要強(qiáng)行將白發(fā)拔出，拔出的頭發(fā)再長出來也還會是白色的，雖然不會出現(xiàn)“拔一根長十根”的現(xiàn)象，但由于長期反復(fù)拔出毛發(fā)會容易引起毛囊發(fā)炎，甚至最后破壞毛囊后毛發(fā)反而不能再長出。
保持身心愉快，均衡膳食、加強(qiáng)鍛煉、控制體重，避免煙酒，可以延緩白發(fā)的發(fā)生呦！
作者 | 北京清華長庚醫(yī)院 段曉涵
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