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發(fā)布時間：2025-1-13

作者：周婷、朱偉鵬

生活中有社牛就有社恐。有這么一種社恐，年紀輕輕卻在與人交流過程中瞬間出現(xiàn)身體“失控”：雙頰驟然泛紅滾燙，額頭也滲出細密汗珠……生理上的窘迫欲蓋彌彰，感受到被眾人的目光緊緊鎖住，巨大的焦慮感讓人產(chǎn)生了社交回避。

注意！這已經(jīng)超出了性格內向的范疇，很可能是一種源于心理與生理的雙重困擾——赤面恐懼癥。

這種社恐

主打一個“臉紅心跳”

赤面恐懼癥，醫(yī)學上名為“面部潮紅恐懼癥”，指在公眾場合或特定社交情境下，面部乃至全身出現(xiàn)明顯潮紅，且由于患者過度聚焦自身反應，強烈的焦慮情緒隨之而生。這種焦慮如同惡性循環(huán)的漩渦，使患者陷入更深的社交逃避泥沼，加重其孤獨感與社交障礙。

赤面恐懼癥的核心癥狀是面部潮紅，伴隨有生理上的表現(xiàn)，如出汗、心跳加速、呼吸急促、手抖，甚至可能出現(xiàn)頭暈或惡心；心理上的表現(xiàn)如明顯的焦慮緊張、過低的自我評價、被他人注視或評價的恐懼、社交回避、反復回想尷尬場景等。

身心因素聯(lián)手

造成的“深度”臉紅

從生理角度上說，臉紅是人體正常的應激反應，多因頭面部交感神經(jīng)興奮所致，在青春期或成年早期，許多人于社交壓力下皆會如此。但當這一反應嚴重干擾日常生活、工作與社交時，便可能已踏入赤面恐懼癥的范疇。

赤面恐懼癥的發(fā)病機制涵蓋心理與生理兩大維度：

心理層面 患者對社交場合常懷有過度擔憂，或者受到過往不佳社交經(jīng)歷的影響，過分關注和在意別人的評價，并在內心深處產(chǎn)生矛盾交鋒——一方固守著害羞、膽怯的性格，另一方瘋狂地強迫自己去改變。

生理層面 遺傳因素在一定程度上影響個體對社交焦慮的易感性；交感神經(jīng)過度興奮、部分患者的面部血管對情緒刺激更敏感，容易在緊張或焦慮時出現(xiàn)潮紅反應等。

多措并舉

緩解臉紅型社恐

生活方式重塑 掌握深呼吸、冥想等放松技巧，為緊繃的神經(jīng)松綁，舒緩焦慮情緒；遠離咖啡、辛辣食物等刺激性飲食，這些可能加劇面部潮紅。

心理療法攻堅 認知行為療法：傾聽患者的心聲、給予鼓勵與理解，幫助緩解壓力、建立自信；改變患者對社交場合的負面認知，幫助其建立更積極的社交信念，減少對生理反應的過度關注。暴露療法：逐步讓患者接觸引發(fā)焦慮的社交場合，從低壓力到高壓力，幫助其適應并減少恐懼感。

藥物治療輔助 抗焦慮藥物：如選擇性選擇5-羥色胺再吸收抑制劑，減輕由神經(jīng)傳導異常引起的焦慮，減少面部潮紅的頻率。β受體阻滯劑：減輕因焦慮引發(fā)的心跳加速和出汗癥狀，但通常作為短期輔助治療。

需注意，所有藥物治療均需在醫(yī)生的專業(yè)指導下謹慎進行，依據(jù)病情輕重精細調整劑量與療程，確保安全與療效并重。

手術治療突破 胸腔鏡下行胸交感神經(jīng)切斷術是當下治療赤面恐懼癥的微創(chuàng)利刃。通常在全麻狀態(tài)下，取患者腋下小切口，分離切段兩側胸交感神經(jīng)。簡單打個比方，手術如同切斷了向臉部輸送“電流”的線路，“紅臉信號燈”便被熄滅。手術耗時短、創(chuàng)傷小、效果確切。

手術治療適用于保守治療效果不佳、難以耐受藥物治療相關副作用或難以承擔長期治療的醫(yī)療花費的患者。手術效果術后即刻可見，患者可以極快地感到臉紅出汗改善，但部分患者可能承擔術后代償性出汗的風險——原來要在臉上出的汗，術后換到了后背、前胸和腿部等身體部位，而且這種代償性出汗有時還比較明顯。