作者：田雅婷 發(fā)布時間：2016-03-21
今年3月21日是第16個“世界睡眠日”，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會20日在京舉辦“2016世界睡眠日新聞發(fā)布會”。中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會常務(wù)副主任委員、北京清華長庚醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任葉京英在活動中指出，睡眠障礙會引起多種慢性疾病，甚至危及生命。如生活中比較常見的打呼嚕，就是一個嚴重的“健康殺手”。研究表明，該病患者的6年和8年死亡率明顯增高。
據(jù)了解，醫(yī)學上將嚴重的“打呼嚕”稱為睡眠呼吸障礙。該病可造成睡眠過程中反復間斷性缺氧，在引起機體代謝性障礙的基礎(chǔ)上，會增大高血壓發(fā)病風險2.89倍，腦血管疾病2.13~8倍，心血管疾病1.2~6.9倍，糖尿病2.5倍。且該病與老年癡呆、心律失常和慢性呼吸疾病直接相關(guān)。同時，間斷性缺氧可使睡眠過程反復被打斷，睡眠片段化，從而導致白天嗜睡，注意力不集中，記憶力減退等，嚴重影響工作及生活。葉京英指出，公眾應(yīng)提高健康睡眠意識，建立對睡眠疾病的正確認識，如果癥狀比較嚴重，應(yīng)及時到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)就診。
此外，健康的睡眠既要保“質(zhì)”也要保“量”，二者缺一不可。公眾應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的作息，保證充足睡眠，同時合理飲食，加強運動，控制體重，以及建立側(cè)臥位的睡眠習慣等，這些都對于預防和減輕睡眠呼吸障礙的癥狀有所幫助。
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