發(fā)布時間：2018-02-24
曬太陽與補鈣之間有著密切的關(guān)系。因為太陽中的中波紅斑效應(yīng)紫外線，也就是UVB可以幫助人體合成維生素D，而維生素D可以促進人體對鈣的吸收。因而人們常會將曬太陽與補鈣聯(lián)系起來。在寒冷的冬季或初春，有些人會選擇在家曬曬太陽。可是近日網(wǎng)上有傳言稱：隔著玻璃曬太陽會大大降低補鈣效果，因為紫外線的穿透性比較差，一層薄薄的防曬霜都能將紫外線隔絕開來，何況是厚厚的玻璃呢。那么這一傳言會是真的嗎，玻璃真的會阻擋紫外線嗎？帶著疑問，央視財經(jīng)頻道《是真的嗎》記者前往武漢理工大學(xué)硅酸鹽建筑材料國家重點實驗室進行求證。
大家都知道，玻璃的種類有許多，且薄厚也不盡相同，那么針對建筑玻璃，專家會選擇哪幾種進行檢測呢？
武漢理工大學(xué)材料學(xué)科首席教授 中國硅酸鹽學(xué)會常務(wù)理事 趙修建：“一種是5毫米的，就是5毫米的普通白玻璃，還有一種是，單銀的低輻射中空玻璃。普通白玻璃就是我們建筑上最常用的一種玻璃，單銀低輻射中空玻璃，是我們國家在未來建筑節(jié)能，正在推廣使用的一種建筑玻璃。”
那么，民用建筑中最常使用到的這兩種玻璃，對于UVB，也就是波長在290納米至320納米波段的紫外線的透過率是多少,又將如何對其進行檢測呢？
武漢理工大學(xué)硅酸鹽建筑材料 國家重點實驗室 副研究員 阮健：“我們用分光光度計來測量玻璃對紫外線的阻隔能力，通過分別測量經(jīng)過玻璃樣品，和沒有經(jīng)過玻璃樣品光線的強度，比較計算得到玻璃對紫外線阻隔能力的大小。”
那么通過檢測，我們會得到怎樣的結(jié)果呢？
武漢理工大學(xué)材料學(xué)科首席教授 中國硅酸鹽學(xué)會常務(wù)理事 趙修建：“對于普通白玻璃來講的話，它可以大概對于320納米的紫外線，它可以透過9%，單銀中空低輻射玻璃的話，在對于320納米以下的紫外線透光率基本上是0％。”
所以說在家中隔著玻璃曬太陽，紫外線的透過率會大幅度降低，從而直接影響人體合成補鈣所需的維生素D，這一結(jié)果著實叫人意外。因此想要達(dá)到較好的補鈣效果，我們應(yīng)該多在戶外或者打開窗戶曬太陽，那么何時曬太陽更佳呢？
清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師潘勇衛(wèi)：“在一天里面，一般早上，上午的9點到10點和下午的4點到7點，這個時段溫度比較合適，陽光里的紫外線強度也比較豐富，是比較好的曬太陽的時間。”
鈣對人體的重要性不言自明，那么有哪些人群尤其需要注意補鈣呢？
清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師潘勇衛(wèi)：“對一個健康的成年人來說，從18歲到30歲，骨骼里的鈣的含量是逐漸增加的，到30歲以后就達(dá)到了一個頂峰，以后隨著年齡的增長，只要維持正常的飲食和鍛煉，這個鈣的含量是可以維持的，但是對于一些特殊的人群，比如說小孩，孕婦，慢性疾病的患者，還有老年人，更年期的婦女，那么這些人單純的飲食可能就不夠了，要額外地補充鈣和維生素D，同時要加強鍛煉，多曬太陽，才能夠滿足身體對鈣和維生素D的需求。”
最后專家還提醒我們，在曬太陽時應(yīng)讓皮膚接觸到陽光，且時間要適度，不宜過長。
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