發(fā)布時(shí)間：2018-04-14
為了讓寶寶多喝水，擔(dān)心寶寶缺乏維生素，很多家長(zhǎng)會(huì)給寶寶喝鮮榨果汁，認(rèn)為既營(yíng)養(yǎng)又可以補(bǔ)充水分，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得寶寶的大愛，寶寶喝得多，家長(zhǎng)也高興。然而，網(wǎng)上卻有文章表示，不建議一歲以內(nèi)的嬰兒喝果汁，100%純果汁可能會(huì)影響他們的健康，不建議家長(zhǎng)給兒童飲用。那么，事實(shí)的真相到底是什么呢？一歲以內(nèi)的寶寶不宜喝鮮榨果汁這個(gè)說法，是真的嗎？
清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院 兒科副主任醫(yī)師 晁爽：“果汁過于精細(xì)，它實(shí)際上過濾掉了很多東西。而且有家長(zhǎng)在做果汁的過程中，還會(huì)把它煮熟，在高溫的過程中，就進(jìn)一步的使?fàn)I養(yǎng)素丟失。還有就是在過濾的過程中，它把對(duì)人類有益的膳食纖維過濾掉了。而膳食纖維對(duì)于寶寶的大便的形成和排出，是有很大幫助的，這方面果汁就沒有。所以，由此可見喂果汁既沒有訓(xùn)練吞咽功能的優(yōu)勢(shì)，也沒有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的太大優(yōu)勢(shì)。”
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 兒科主任醫(yī)師 崔霞：“一歲以內(nèi)，我們還是不主張過多的給孩子喝果汁。如果自治的家庭用的果汁，在榨取過程中，實(shí)際上對(duì)這個(gè)維生素破壞也很多。另外纖維素基本上這個(gè)所剩就不多了。”
那么，水果變成果汁，除了大部分的營(yíng)養(yǎng)流失以外，對(duì)于寶寶而言，喝鮮榨果汁，會(huì)產(chǎn)生哪些影響嗎？
清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院 兒科副主任醫(yī)師 晁爽：“首先，這個(gè)果汁過甜，可能會(huì)造成寶寶以后不愛喝白水。第二是它含糖量過高，可能會(huì)造成寶寶齲齒。還有，寶寶可能很愛喝果汁，但是果汁喝多了以后會(huì)很占肚子，影響奶和其它輔食的攝入。”
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 兒科主任醫(yī)師 崔霞：“過多的攝入果汁，容易影響銅的攝取，這也是一種微量元素。還有過多的攝取這個(gè)果汁，它也容易引起碳水化合物的代謝障礙。所以，通過這些方面的原因，我們還是建議孩子，不要過早過多的攝入果汁。”
專家告訴我們，一歲以內(nèi)的寶寶確實(shí)不適宜經(jīng)常喝果汁。但是偶爾少量飲用，還是可以的。那么，不同年齡段的孩子，喝果汁的量應(yīng)該怎么控制呢？
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 兒科主任醫(yī)師 崔霞：“6個(gè)月開始攝取的話，6到9個(gè)月不超過125毫升。9個(gè)月到12個(gè)月，也就是說，到1歲的嬰幼兒，那么他不超過175毫升。那么之后，給的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，都是建議不要超過175毫升。”
除此之外，寶寶在添加輔食的時(shí)候，還有哪些注意事項(xiàng)呢？
清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院 兒科副主任醫(yī)師 晁爽：“其實(shí)從輔食的添加來講，我們應(yīng)該是從泥糊狀食物開始，叫水泥末碎。寶寶生下來，先喝的是奶，或者是水，它是液體的。然后，要逐漸轉(zhuǎn)化成固體食物，在這個(gè)過程中，經(jīng)過了泥、末、碎，這個(gè)過程。那么泥糊狀食物，是人類營(yíng)養(yǎng)史上，不可逾越的一個(gè)階段。它能夠訓(xùn)練寶寶的吞咽功能，同時(shí)能夠提供，寶寶所需要的一部分營(yíng)養(yǎng)，那么我們建議，除了添加米粉，菜泥以外，如果要添水果，應(yīng)該以果泥的形式添加。”
專家告訴我們，給寶寶吃水果最好從果泥開始添加，再大一點(diǎn)的寶寶可以直接吃水果塊。添加時(shí)，要循序漸進(jìn)，水果種類要由少到多，以便于觀察孩子是否會(huì)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。
北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院APP
快速掛號(hào)
