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發(fā)布時(shí)間：2018-05-17
作者 | 劉穎
來源 | 搜狐健康
2018年5月17日是第40個(gè)世界高血壓日(WHD)。據(jù)中國心血管流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，目前我國高血壓患病人數(shù)為2.7億，2017年我國35歲以上居民高血壓患病率為37.2%，但僅36.0%居民知曉自己罹患高血壓，22.9%患者服用降壓藥物，5.7%患者得到控制。
據(jù)北京清華長庚醫(yī)院心臟內(nèi)科主任張萍教授介紹，高血壓對大小動脈和心臟本身都有不良影響，初期癥狀不易發(fā)現(xiàn)，高血壓若長期得不到有效控制，就會導(dǎo)致全身動脈粥樣硬化、血栓形成、心肌受損等。高血壓導(dǎo)致的最常見的心臟并發(fā)癥，有大眾耳熟能詳?shù)男募」Ｋ馈⑿牧λソ摺⑿姆款潉拥龋瑪?shù)據(jù)顯示，血壓收縮壓每升高10mmHg，腦卒中危險(xiǎn)增加49%，心機(jī)梗死危險(xiǎn)上升28%；舒張壓每升高5mmHg，腦卒中危險(xiǎn)升高46%；神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥主要有腦梗死、腦出血等；腎臟并發(fā)癥有高血壓性腎損害，如慢性腎功能衰竭等；高血壓也會造成眼底疾病、外周血管硬化缺血。由此可見，高血壓的器官損害是“從頭到腳”的。
國內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)表明，高血壓是可防可控的疾病，關(guān)鍵在于有沒有及時(shí)監(jiān)測和控制。“現(xiàn)在國外已經(jīng)開始提倡動態(tài)血壓的概念，在家中常備一個(gè)血壓儀及時(shí)監(jiān)測血壓，就完全能預(yù)防高血壓。”心臟內(nèi)科繆國斌主任醫(yī)師說，科學(xué)進(jìn)行血壓管理，不僅需要日常監(jiān)測，還需要科學(xué)治療，不少高血壓患者存在疾病管理失責(zé)的情況，如害怕吃降壓藥形成依賴性；血壓升高才服藥，血壓平穩(wěn)就斷藥等，“這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。降壓藥不會有依賴性；患者擅自停藥不利于高血壓的治療，藥量的增減都應(yīng)由主管醫(yī)師進(jìn)行權(quán)衡。”
高血壓治療不僅需要科學(xué)地應(yīng)用藥物，還需要管理好生活方式。戒煙、先救以及合理膳食都將對高血壓防控有幫助。戒煙一年可以使冠心病危險(xiǎn)降低50%，戒煙15年使心血管疾病危險(xiǎn)降至正常人水平；少量飲酒有利（每天飲用少于120ml 的葡萄酒，或者每天飲用少于350ml的啤酒）；合理膳食，低鹽低脂飲食（即蛋白質(zhì)含量15-20%，脂肪含量25-30%，碳水化合物含量55-60%），多吃水果和蔬菜，吃飯八分飽。
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