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發(fā)布時間：2020-12-24
天氣漸涼，越來越多的人喜歡泡泡溫泉。泡溫泉的過程中血管擴張，全身循環(huán)加快，不僅可以放松緊張的神經(jīng)，還有助于緩解關(guān)節(jié)肌肉的酸痛。
但是，泡溫泉也存在許多的致病隱患，大家放松休閑的同時要做好防范和認知，以利于更好地享受溫泉帶來的身心愉悅。
感染
溫暖潮濕的環(huán)境是很多細菌滋生的優(yōu)良土壤，如果溫泉清潔不到位，溫泉中常見的菌有：
可導(dǎo)致毛囊和皮膚的感染假單胞菌，感染后身上可能會起又紅又癢的小疙瘩，多在泡澡后幾個小時或幾天后出現(xiàn)；
常見的微生物還有隱孢子蟲，這是一種寄生蟲，對于免疫力正常的人，隱孢子蟲可引起腹瀉等急性胃腸炎，對于免疫力低下的人，則可能引起嚴重或慢性感染。
此外，軍團菌也可以生活在溫泉里，一旦感染，則可引起肺炎。
特殊群體
1.孕婦
泡溫泉可將體溫升至38.3℃以上，有少量研究顯示這種影響可能增加胎兒神經(jīng)管缺陷及流產(chǎn)的風(fēng)險。雖然目前相關(guān)的證據(jù)尚不充分，但仍建議孕婦群體注意避免泡溫泉超過10分鐘，在身體不適、已經(jīng)發(fā)燒的時候則不要泡溫泉。
如果在懷孕早期已經(jīng)泡過溫泉，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，著重篩查胎兒的神經(jīng)管缺陷。
2.心腦血管疾病
人在泡溫泉的時候無法通過出汗有效散熱，轉(zhuǎn)而通過血管擴張散熱，引起血壓下降，心率增快，這些變化可能會增加心臟負擔(dān)，誘發(fā)心梗。
若本身口服降血壓、降心率的藥物，或者泡完澡起身過快，則容易出現(xiàn)暈厥，甚至導(dǎo)致溺水。
聽，醫(yī)生的建議
① 應(yīng)避免過熱的溫泉，對于健康人來說，37.8℃以下的水溫比較安全，超過40℃的水溫可能引起危險；
② 一般而言，一次泡溫泉持續(xù)時間不超過十分鐘比較安全，如果感到頭暈、體溫過熱或者其他不適，應(yīng)立即離開溫泉；
③ 泡溫泉時，應(yīng)注意所坐的位置，避免離熱源或溫泉出水口過近，避免燙傷，同時也要避免上胸部、雙上肢、頭浸泡在溫泉里，以免出現(xiàn)溺水現(xiàn)象；
④ 泡溫泉時要及時補充水分，少量飲食，避免飲酒，避免脫水、低血糖等現(xiàn)象；
⑤ 溫泉泡完后，建議用熱水和肥皂洗澡，避免用涼水沖澡；
⑥ 對于特殊群體，如罹患心血管疾病的人群，在泡溫泉前應(yīng)咨詢醫(yī)生，確定目前的狀況是否合適。
另外，今年開始實施的《溫泉旅游水質(zhì)衛(wèi)生要求及管理規(guī)范》明確規(guī)定需要每日對水質(zhì)進行檢測并公示，大家泡溫泉前應(yīng)注意檢查公示情況，避免不潔凈的溫泉水造成身體危害。
內(nèi)容來源：清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院
學(xué)術(shù)指導(dǎo)專家：
清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院急診科醫(yī)師 馬士程
清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院急診科副主任、副主任醫(yī)師 張向陽
文字整理：李然
[ 責(zé)編：云霄 ]
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