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發(fā)布時間：2024-10-19
作者：郭毅
近日，一則新聞登上熱搜，32歲的網(wǎng)紅主播在直播時表示頭疼難忍提前離線，后因腦出血住進ICU，雖經(jīng)積極救治仍遺憾離世，讓人唏噓不已。
腦出血又稱為“腦溢血”。提到腦內的血管破裂通常讓人聯(lián)想到老年人，然而，近年來越來越多的年輕人也成了腦出血的受害者。不僅如此，年輕人一旦突發(fā)腦出血，病情往往更重、更兇險。
年輕人中招跟這些因素有關
壓力山大 你可能聽過這樣的笑話：“每天壓力大到頭發(fā)都掉光了。”但你知道嗎？壓力不僅讓你變“禿”，還可能讓你的腦血管“崩潰”！
在現(xiàn)代社會，工作、學習、生活的壓力無處不在。無論是拼命加班、熬夜趕論文，還是擔心房租、車貸，壓力都會讓你的血壓“蹭蹭蹭”往上升。長期高血壓會讓血管變得脆弱，就像老化的橡皮筋一樣，隨時有可能“啪”一下斷掉，這就是腦出血的前奏。所以，放輕松，別讓自己變成“高壓鍋”！
長期熬夜 很多年輕人喜歡熬夜追劇、打游戲，甚至一邊熬夜一邊跟自己說“我年輕，扛得住！”但事實是，長期熬夜會讓身體處于慢性疲勞狀態(tài)，這就給了腦血管一個致命的打擊。
熬夜會讓身體的自我修復功能失調，影響血液循環(huán)和血壓調節(jié)。當你熬夜加班、通宵追劇時，腦血管可能正在悄悄變脆弱，等到某個時刻突然爆發(fā)。這種時候，不僅是“黑眼圈”，你還可能面臨真正的“腦出血”危機。
“電子產(chǎn)品控” 低頭族，危險不僅在頸椎！手機、平板、電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“標配”，但你可能沒想到，低頭時間過長，不僅傷害你的脖子和眼睛，還可能對腦血管健康產(chǎn)生不良影響。
長時間保持固定姿勢會影響血液循環(huán)，尤其是刷短視頻，為了吸引注意力，長時間快速變化興奮點，讓大腦得不到休息，尤其是那些長期“低頭”的青年人，不知不覺中給腦血管“加了班”，時間久了，腦出血的風險就會悄然增加。
其他不健康的生活方式 煙酒傍身，外賣好吃，但血管“不開心”！現(xiàn)代年輕人生活多彩，節(jié)奏快，酒場夜場應酬多，很多人煙酒傍身，更多的人點外賣成了日常，而高油、高鹽的飲食結構，不僅會讓你“發(fā)福”，還可能讓你的血管“受傷”。長期不健康的生活方式，容易引發(fā)高血壓、高血脂等問題，增加腦出血的風險。
此外，很多人懶得運動，習慣久坐。可是，你知道嗎？久坐就像一顆“定時炸彈”，長時間不運動會影響血液循環(huán)，增加心血管疾病的風險。
家族遺傳 這是命中注定的風險。有些人天生帶著“基因炸彈”。如果家族里有高血壓、腦血管病史，腦血管也可能容易出問題。這并不是你能控制的，但了解這些情況后，你可以提前采取預防措施，比如定期體檢，早點兒開始健康管理，避免“基因”帶來的麻煩。
為什么年輕人腦出血更危險？
人腦作為重要的生命中樞，發(fā)生出血常常導致嚴重殘疾、植物生存甚至死亡。而年輕人突發(fā)腦出血往往比老年人來得更嚴重。
我們的大腦和核桃結構非常相似，核桃仁有的飽滿有的干癟，年輕的大腦就和飽滿的核桃仁很像，顱內的空隙比較小，一旦出血，顱腔內的代償空間要比老年人小，因此相同的出血量年輕人比老年人要更重、更兇險。
具體來說，正常情況下顱腔內只有腦組織、顱腔內的血液和腦脊液這三種內容物充滿，腦組織周圍有一些間隙。當突發(fā)腦出血后，血管破裂血液流到血管外凝結成血塊會占據(jù)一定空間，這個血塊是顱腔內沒有的東西，因此出血會使顱腔內的壓力升高。與此同時，出血造成的腦組織損傷，時間長了會造成血腫，出血越多、損傷越重，水腫也會越嚴重。無論是血腫擠壓還是腦組織水腫體積增大，在封閉的顱腔內擠不動顱骨，就只能向內擠壓腦組織。
這種擠壓會導致沒有被血腫破壞的正常腦組織也受破壞。如果顱腔內代償空間大，相同的壓力對于腦組織的擠壓就會較輕，因此年輕人腦組織被血腫直接破壞和被高壓擠壓破壞都很重，所以反應也會更重。
警惕大腦發(fā)出的求救信號
腦出血并非來得無聲無息，以下這些癥狀一旦出現(xiàn)，應立即引起重視并就醫(yī)，避免耽誤最佳的治療時機。
突然且劇烈的頭痛 患者可能感到突如其來的、異常劇烈的頭痛，這往往是出血導致顱內壓力增高的表現(xiàn)。這一點在該網(wǎng)紅主播直播過程中，他自己就曾表示過該不適癥狀。
意識障礙 腦出血會引發(fā)嗜睡、意識模糊，甚至昏迷。
身體協(xié)調能力喪失 患者可能出現(xiàn)走路不穩(wěn)、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。這些癥狀往往被誤認為是疲勞或胃腸問題，但實際上可能是腦部功能異常的早期信號。
眼部異常 腦出血可能導致視物模糊、雙眼視物不清、斜視或眼球震顫。
四肢無力或癱瘓 由于腦出血損傷了重要的神經(jīng)通路，患者可能突然感到一側或雙側肢體無力，甚至出現(xiàn)完全癱瘓的情況。
收好這份大腦養(yǎng)護手冊
腦出血往往發(fā)生得突然，一旦發(fā)病后病情極為嚴重，因此預防是關鍵，尤其是在中青年群體中。
控制血壓 高血壓是腦出血最主要的危險因素，保持血壓穩(wěn)定對于預防腦干出血至關重要。定期測量血壓，并在醫(yī)生指導下服用降壓藥物，能有效減少腦血管破裂的風險。
健康生活方式 保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙戒酒等，都有助于降低腦血管疾病的發(fā)生概率。尤其是對于經(jīng)常面對高壓的年輕人，適當?shù)姆潘珊凸芾韷毫︼@得尤為重要。
避免長期疲勞 長期的過勞狀態(tài)是引發(fā)腦血管疾病的重要誘因。要學會合理安排工作和休息時間，避免過度疲勞對身體的持續(xù)損害。
定期體檢 定期進行健康檢查，尤其是對于有家族病史或處于高風險人群的中青年人群，應當重視腦血管健康的體檢，及早發(fā)現(xiàn)可能的隱患。
預防外傷和排除腦血管畸形 對于有腦血管畸形家族史或已知患有腦血管疾病的人群，應及時進行檢查和治療，預防突發(fā)出血。避免頭部受傷也至關重要，因為外傷也可能引發(fā)腦出血。
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